Kraft und Stabilität durch Barre Workout
Das Barre Workout kombiniert Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und funktionellem Training. Benannt nach der Ballettstange, ("barre" auf Französisch), die oft als Stütze für Gleichgewichts- und Kraftübungen verwendet wird, konzentriert es sich auf kleine Bewegungen zur Stärkung der Stabilisierungsmuskeln in Körpermitte, Beinen, Po und Armen.
Die Vorteile sind eine verbesserte Körperhaltung, Muskelformung, erhöhte Flexibilität und Gelenkbeweglichkeit sowie verbesserte Koordination und kognitive Verbindung.
Das Training ist für eine breite Zielgruppe geeignet, von Anfängern bis Fortgeschrittenen, auch für Personen mit Gelenkproblemen. Es bietet eine schonende und effektive Trainingsmethode zur Verbesserung von Kraft und Balance.